Workshop: Fit für Studium und Berufsalltag – multimodales Stressmanagement für angehende Lehrkräfte - Details

Workshop: Fit für Studium und Berufsalltag – multimodales Stressmanagement für angehende Lehrkräfte - Details

Allgemeine Informationen

Veranstaltungsname Workshop: Fit für Studium und Berufsalltag – multimodales Stressmanagement für angehende Lehrkräfte
Untertitel
Semester SoSe 2026
Aktuelle Anzahl der Teilnehmenden 22
erwartete Teilnehmendenanzahl 25
Heimat-Einrichtung Career Services
beteiligte Einrichtungen Zentrum für Lehrkräftebildung (ZfL)
Veranstaltungstyp Workshop in der Kategorie Lehre
Erster Termin Freitag, 29.05.26, 13:00 - 16:30 Uhr Rathenaustraße 10, 102

Informationen für das eVV

Kommentar/Beschreibung

Dieser Workshop basiert auf dem ganzheitlichen Stressimpfungstraining nach Meichenbaum, einer wissenschaftlich fundierten Methode zur wirksamen Stressbewältigung. Ziel des Kompakt-Workshops ist es, ein grundlegendes Verständnis für Stressursachen – einschließlich digitaler Stressoren – zu vermitteln sowie Stressverstärker und Stressreaktionen zu beleuchten. Teilnehmende lernen ausgewählte Maßnahmen zur Reduktion von Stressauslösern, zur Veränderung stressfördernder Einstellungen und zum Stressabbau (z. B. durch systematische Entspannungstechniken) kennen und probieren diese praktisch aus. Alle Inhalte sind darauf ausgerichtet, im Studien- und Berufsalltag angewendet zu werden.

Zielgruppe:
Der Workshop richtet sich an Lehramtsstudierende, die Strategien zur Stressbewältigung kennenlernen, anwenden und vertiefen möchten. Ein besonderer Fokus liegt auf Anwendungsorientierung und Praxisbezug.

Referentin:
Frau Karasek ist ausgebildete Psychologin (M. Sc.), zertifizierte Trainerin für Stressmanagement und Yoga-Lehrerin. Sie beschäftig sich seit mehreren Jahren freiberuflich mit den Themen Stress und Gesundheitsförderung.

Anmelderegeln

Diese Veranstaltung gehört zum Anmeldeset "Anmeldung gesperrt (global)".
Folgende Regeln gelten für die Anmeldung:
  • Die Anmeldung ist gesperrt.

Anmeldemodus

Die Anmeldung ist verbindlich, Teilnehmende können sich nicht selbst austragen.